Sonia Dalka

Obszary mojej pracy

Jeśli potrzebujesz zostać wysłuchany i zauważony ze swoim problemem a także zostać zrozumiany i przyjęty z tym co Ci się przydarzyło zapraszam do kontaktu.

Specjalizuję się w pomocy krótkoterminowej, co oznacza, że koncentruję się na tu i teraz, na obecnym problemie. Nasza praca będzie obejmowała maksymalnie kilkanaście spotkań, podczas których porozmawiamy o trudności jaka ma miejsce, przyjrzymy się sytuacji i zobaczymy co wymaga największej uwagi i zaopiekowania.

Nie jestem tutaj po to aby Cię krytykować i oceniać.

Jako interwentka kryzysowa posiadam w swojej pracy narzędzia, które pomogą ukoić ból emocjonalny, powrócić do równowagi wewnętrznej i samodzielnego radzenia z wyzwaniami w codziennym życiu.

Wspólnie przyjrzymy się obecnej sytuacji z innej perspektywy i poszukamy innych możliwości poradzenia sobie z kryzysem. Razem spróbujemy również wypracować rozwiązania, które pomogą wrócić do równowagi wewnętrznej sprzed kryzysu.

Główne obszary mojej pracy:

• stres
• odczuwanie silnych i trudnych emocji
• rodzinne konflikty
• doświadczenie zdrady
• podjęcie decyzji o rozwodzie
• rozstanie z partnerem
• choroba nagła lub przewlekła własna lub bliskiej osoby
• niepełnosprawność fizyczna
• wypadek komunikacyjny
• pojawienie się dziecka na świecie
• trudny poród/baby blues
• wypalenie rodzicielskie
• śmierć bliskiej osoby
• śmierć nienarodzonego dziecka/poronienie
• strata ważnej osoby w życiu
• samotność
• nagła utrata pracy lub zmiana pracy
• wypalenie zawodowe
• doświadczania przemocy w związku, w rodzinie
• uzależnienie od alkoholu
• zaadaptowanie się do nowego miejsca np. w wyniku przeprowadzki
• zmiana wywołana przejściem na emeryturę
• wewnętrzne konflikty związane z życiowymi wyborami
• kryzys wieku średniego łączący się z przekonaniem, że podjęliśmy złe decyzje, że zmarnowaliśmy sobie życie lub łączący się z innymi negatywnymi przekonaniami na swój temat
• inne wydarzenia, które doprowadziły do braku równowagi emocjonalnej

W swojej pracy zawodowej szczególną wagę przykładam do stworzenia bezpiecznej relacji terapeutycznej opartej na wzajemnym zaufaniu, akceptacji oraz empatii.

Ważne jest dla mnie, stworzenie takiej przestrzeni, podczas której będzie możliwość, wyrażenia tego, co boli najbardziej, podzielenia się swoimi przeżyciami i wspólnie poszukanie rozwiązań, które pozwolą przywrócić komfort psychiczny czyli powrócić do równowagi wewnętrznej.

Moja praca polega na ustabilizowaniu i znormalizowaniu nieprzyjemnych emocji, zmiany destruktywnych myśli i przekonań, budowaniu poczucia własnej wartości, sprawczości i wpływu na swoje życie.

Skupiam się na zasobach, potrzebach, wartościach i mocnych stronach drugiej osoby. Pracuję nad budowaniem odporności psychicznej – radzenia sobie ze stresem w obliczu trudnych nieprzewidywalnych i zaskakujących sytuacjach życiowych, które spotykają każdego człowieka.